Jogging, footing, trote, carrera a pie, carrera aeróbica, qué más da, todo es lo mismo. Correr, es un movimiento natural, "siempre" se ha utilizado este ejercicio para desplazarse de un lado a otro más rápido aunque con objetivos diferentes. Hoy, y yo diría que desde que en los años sesenta, cuando el doctor estadounidense Kenneth H. Cooper (3 demarzo de 1931 Oklahoma) estudió el efecto del ejercicio en la salud y publicó el famoso libro "Aerobics", la carrera ha tenido sin duda, un beneficioso efecto sobre nuestros sistemas orgánicos. Por cierto que años más tarde diseñaría el conocido test de Cooper para evaluar la condición física de todas las personas y valorar con ello la disposición del sistema respiratorio y circulatorio frente a un esfuerzo aeróbico.
El ejercicio aeróbico, la carrera aeróbica, es la mejor y más fácil manera de hacer actividad física. Pero, ¿corremos bien?. Aportamos un pequeño artículo de la revista Eroski Consumer que nos trae algunos aspectos que debemos tener en cuenta para hacer una carrera más segura y saludable. Es una noticia que la podemos llevar a nuestros alumnos y aprovechar su contenido para encajarlo en la unidad que consideremos conveniente.
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