Ya lo decía COOPER

Jogging, footing, trote, carrera a pie, carrera aeróbica, qué más da, todo es lo mismo. Correr, es un movimiento natural, "siempre" se ha utilizado este ejercicio para desplazarse de un lado a otro más rápido aunque con objetivos diferentes. Hoy, y yo diría que desde que en los años sesenta, cuando el doctor estadounidense Kenneth H. Cooper  (3 demarzo de 1931 Oklahoma) estudió el efecto del ejercicio en la salud y publicó el famoso libro "Aerobics", la carrera ha tenido sin duda, un beneficioso efecto sobre nuestros sistemas orgánicos. Por cierto que años más tarde diseñaría el conocido test de Cooper para evaluar la condición física de todas las personas y valorar con ello la disposición del sistema respiratorio y circulatorio frente a un esfuerzo aeróbico. 

El ejercicio aeróbico, la carrera aeróbica, es la mejor y más fácil manera de hacer actividad física. Pero,  ¿corremos bien?. Aportamos un pequeño artículo de la revista Eroski Consumer que nos trae algunos aspectos que debemos tener en cuenta para hacer una carrera más segura y saludable. Es una noticia que la podemos llevar a nuestros alumnos y aprovechar su contenido para encajarlo en la unidad que  consideremos conveniente.

Para ver el artículo pincha AQUÍ

BILINGÜISMO

En estos momentos el bilingüismo, que en algunos casos se encuentra en un estado lamentable, (falta de medios, dificultades administrativas, conflictos interinstitucionales), parece que va salir de todo ello con buena salud, o al menos esperamos que lo haga. Es verdad que las CCAA lo han desarrollado a su manera,  y que acuerdos con diferentes entidades y autoridades académicas garantizaban los distintos proyectos. Este curso comienzan una nueva andadura y las Comunidades organizan los nuevos programas, las claves para sus nuevas solicitudes y las garantías para su continuidad allí donde se impartían. La Educación Física está presente como DNL casi desde los primeros cursos, allá por el año 1996, sus profesionales se preparan para dar el perfil que corresponda y por ello hay muchos institutos en los que la Educación Física se imparte en alemán, en inglés o en francés.

En esta nueva entrada os vamos a desarrollar una Unidad Didáctica en francés para intentar, como siempre, colaborar en la marcha de tu programación y contribuir por una EF más integradora.

Esta UD fue elaborada y puesta en práctica por el grupo de trabajo del IES Miguel de Molinos de Zaragoza coordinado por Dña. Irela Arbonés Arqué, Licenciada en Educación Física y actualmente profesora en el IES Ítaca y en la Universidad San Jorge de Zaragoza. Es una webquest sobre el tema del libro denominado "La actividad física y los sistemas orgánicos". Esta UD está dirigida para alumnado de 2º ó 3º de la ESO, su nivel de exigencia puede graduarse sin problema alguno. Suerte.

 

UNIDAD DIDÁCTICA

Visionado Olímpico

Cuando expongáis los témas es conveniente ayudarse de estas fichas de visionado para conseguir por una lado mayor atención de nuestro alumnado y mejor comprensión de los contenidos por otro.
Del mismo modo podéis utilizarlas como nota en la evaluación ya que como véis pueden ser calificadas en el momento por cada alumno y alumna. En próximas fechas entregaremos los juegos paralímpicos, las Olimpiadas de verano y las Olimpiadas de invierno. Esperamos que os satisfaga la tarea.


Ficha visionado era moderna

Ficha visionado era antigua

PPT OLÍMPICAS

Ya estamos de nuevo con vosotros y como dice la felicitación, os deseamos un 2013 entero, sin recortes y lleno de trabajo, entusiasmo, ilusión, y de objetivos notables y con creces, cumplidos.

Hace algunos días os enviamos los temas desarrollados de las olimpiadas de la era antigua y moderna y hemos preparado las presentaciones para que se acompañen en la presentación. Es un material interesante ya que favorece el proceso de aprendizaje envuestro alumnado por un lado y facilita, por otro la exposición de los mismos. En breve y como en otras ocasiones, os entregaremos la ficha de visionado para garantizar un mayor alto grado de atención que tanta falta hace en los momentos en que nos encontramos.

 



Era Antigua



Era Moderna

 

donde en Aragón pingar = voltear

VOLTERETA = PINGOLETA
 

3 libros sobre enseñanza comprensiva

 

 

  

Título: Iniciación deportiva

Autores: Contreras, O., De La Torre, E. y Velázquez, R.

Editorial: Síntesis: Madrid. 2001

 

Este libro hace un recorrido conceptual sobre algunos aspectos curriculares desde un enfoque compresivo. Además de este aspecto conceptual, consideramos enriquecedor las aportaciones que realizan con los ejemplos de Unidades Didácticas ya que concretan algunas posibilidades de llevar este planteamiento de enseñanza a la práctica.

 

 

Título: Deporte y enseñanza comprensiva

Autores: Castejón Oliva, F.J. Coordinador

Editorial: Wanceulen: Sevilla. 2010

 

 A modo de síntesis, este libro expone una perspectiva constructivista de la enseñanza y aprendizaje del deporte, aportando el proceso de cambio que han manifestado algunos docentes al utilizar dicho planteamiento en la enseñanza secundaria obligatoria y aportando propuestas concretas desde dos unidades didácticas con algunos ejemplos prácticos

 

 

 

 

 

  

Título: Iniciación deportiva. La enseñanza y el aprendizaje comprensivo en el deporte

Autores: Castejón Oliva, F.J., Giménez Fuentes-Guerra, J., Jiménez Jiménez, F. y López Ros, V.

Editorial: Wanceulen: Sevilla. 2003

 

 El libro presenta un análisis del proceso de enseñanza y aprendizaje desde un enfoque comprensivo. Los autores realizan un recorrido conceptual atendiendo, entre otros, a la concepción de la enseñanza comprensiva en el deporte, describiendo situaciones de enseñanza, la interacción profesor-alumno-contenido,…

¿El nuevo Nadal?. ¿Podrá ser el mismo?

Utiliza esta noticia para trabajar en clase con tus alumnos y alumnas con un debate, exposición o presentación, de cómo los materiales inciden o pueden incidir en la salud y en el rendimiento de los deportistas. De paso intervienes en la competencia del conocimiento y la interacción con el mundo físico , salud y en la transversalidad de consumo responsable.

Fuente:
elconfidencial.com. por Elena Sanz Bartolomé. 16,01,12/
nadaldatos.blogspot.com / Multitennis.com / 20minutos.es

Rafa gasta cada año unos 600 cordajes.  El cordaje de cada raqueta mide unos 11 metros, de manera que Nadal puede llegar a consumir en un año casi 9 kilómetros de cuerda y la tensa con 25 kgs. Utiliza 25 raquetas por temporada, extraño entre los profesionales, ya que normalmente se usan unas 50. El material es de Grafito y Tungsteno.

Por su estilo de juego, el marco tubular le frenaba un poco al golpear la bola y se hizo un perfil más ancho y aerodinámico para que la raqueta penetrase mejor en el aire y pudiese así hacer un swing más rápido.

Las raquetas de Nadal son de serie, su precio de mercado son 199 euros, pero un departamento exclusivo se encarga de personalizarlas. En su caso añaden unos 15 gramos de plomo como lastre para repartir los pesos a su gusto. Una raqueta de Nadal pesa en total entre 330 y 340 gramos

Este año el juego de Nadal se intenta reinventar. El mallorquín ha rescatado su revés paralelo y sus bolas cruzadas y planas para erradicar el juego previsible que desplegó en 2011. Todo para volver a ser el jugador incisivo y dañino que aparecía desde cualquier ángulo de la pista. Rafa es consciente de que no puede cambiar “de repente” pero trabaja para ello bajo la atenta mirada de su tío Toni. Y una de las claves será su nueva raqueta: ha sido modificada para que la cabeza sea más pesada y le aporte más potencia siendo muy cuidadosos a la hora de mantener el equilibrio general que le haría perder el control en sus golpes. En total, tres gramos más en el arco para potenciar y mejorar su servicio. Eso sí, tendrá que centrar toda su atención en no perder precisión.

Pero como no hay dos sin tres, hoy Rafa Nadal a pesar de sus nuevas tecnologías lo que no le ha respetado ha sido esa vieja lesión de rodilla que ya le hizo separarse de este deporte hace algún tiempo. Hace poco ha dicho después de su primer entreno y tras perderse los JJOO de Londres y la Davis,(recordemos que el último torneo que jugó y donde además fue eliminado en segunda ronda  fue Wimbledon) que "Vamos despacio, y si mi rodilla vuelve a aceptar las cargas, puedo estar compitiendo lo antes posible". La lesión que arrastra Nadal es una enfermedad crónica conocida como síndrome de Hoffa (una inflamación de la zona de tejido graso que se extiende por debajo del tendón rotuliano). El Dr. Ruiz Cotorro trata de  "desinflamar" el tejido hinchado de la rodilla. Para ello, trabaja el rotuliano con "fisioterapia de musculación, iontoforesis (electrodos), láser y termoterapia profunda".
El próximo 28 de diciembre veremos si ha dado resultado; quiere ganar el torneo de Abu Dhabi en su incorporación tras esos seis meses de lesión y de recuperación al mismo tiempo.

No ha podido ser, la rodilla, la espalda, su aparato digestivo, en fin que no ha participado como habréis podido comprobar, mala suerte. Esperemos que sea para Acapulco?